Starta upp dina nya träningsvanor – ihop med din tonåring!

Från februari 2025 införs nya åldersgränser på gymmen. Ungdomar från 11 år kan nu träna ihop med en vuxen på alla kommunala gym.

Fysisk aktivitet är grundläggande för hälsa och välbefinnande. Det bidrar till en ökad fysisk och psykiskt hälsa, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet. Allt från enkla vardagsrörelser till elitidrott räk­nas som fysisk aktivitet, där både pulshöjande aktiviteter och aktiviteter som stärker muskler och skelett är viktiga att få med. I vår kommun är många barn och ungdomar aktiva inom idrottsföreningar men vi vet att föreningsliv eller lagsport inte är för alla. Vi vill möta upp de behov och trender som vi ser - ungdomar vill röra på sig men inte endast genom föreningsidrott utan också i egen regi, till exempel genom styrketräning. Allt fler gym öppnar upp för ungdomar att träna på gym, nu gör vi det också – säger Caroline Henning hälsoutvecklare på Fritid och Hälsa och uppmuntrar alla som kan att ta med sina ungdomar och börja träna tillsammans!

Caroline tipsar om att under februari får ungdomar (11-14 år) och medföljande vuxen prova på att träna på gymmen gratis. Det gäller när kassan har öppet - dagar och tider står på hemsidan.

Ungdomar som fyller eller har fyllt 14 år kan träna på egen hand men behöver först gå en gymintroduktion. Gymintroduktion bokar man i receptionen eller ringer under kassans öppettider.

I juni 2025 väntar vi på beslut om nya priser och fram till dess gäller befintlig prislista. Vilket innebär att ungdomar 11 till 14 år betalar samma pris som unga 15-17 år.

Se öppttider på gymmen i Östhammars kommun.