Fallteknik för 65+

Varje år behöver uppemot 70 000 personer vårdas på sjukhus på grund av en skada efter en fallolycka. Majoriteten av dessa är personer över 65 år. Fallolyckor går att förbygga med fysisk aktivitet som balans- och styrketräning.* Nu bjuder Östhammars kommun in till en eftermiddag med övningar i fallteknik i samarbete med RF SISU Uppland och Uppsala Judo4balance.

Vi kan minska risken för benbrott och huvudskador om vi ramlar genom att lära oss olika falltekniker. Se gärna filmen "Falltrygghet för äldre".

Instruktionsfilm: Falltrygghet för äldre – Svenska Judoförbundet

Plats: Gimo sim- och sporthall
Datum och tid: Den 15 december 2022 kl. 16-18
Kostnad: Gratis.
Anmäl er till: peter.bender@osthammar.se
Antal: Maximalt 35 deltagare. Först till kvarn gäller.
Bra att veta: Till träningen 15 december rekommenderar vi träningskläder eller andra mjuka och oömma kläder.
Övrigt: Inga förkunskaper krävs.
Instruktörer: Uppsala Judo4balance

*Källa Folkhälsomyndigheten